¿Quieres tener encías sanas? Sigue estos consejos infalibles

Oye, ¿alguna vez has prestado atención a si tienes encías sanas cuando te cepillas? Debes saber que estas son esenciales porque su papel es brindar soporte a tus dientes. Además, actúan como protectora ante enfermedades como la gingivitis o periodontitis, las cuales pueden llevarte a perder piezas dentales.

Por otro lado, la forma, color, textura y hasta sensibilidad revelan si tu salud bucal es óptima, o si estás frente a enfermedades periodontales, puesto que, sin encías saludables, no hay una buena salud bucal.

¿Quieres saber cómo distinguir una encía sana de una encía enferma? Sigue leyendo, aquí te contamos cómo deben verse, cuáles son las señales de alarma a las que debes estar atento/a y qué hábitos seguir para mantenerlas saludables.

¿Qué es tener encías sanas?

Sería lucir un color sano de las encías, es decir, rosa pálido, sin manchas o cambios anormales de la tonalidad. Estas deben verse firmes, no estar inflamadas, con heridas, aftas o bultos, y el diente y raíz no debe estar expuesto.

Hablamos de encías que no sangran cuando comes algún alimento duro (como una manzana, por ejemplo) o cuando te cepillas. Una encía que tiene surcos y no hay espacios entre dientes que puedan acumular bacterias.

Fíjate, para que lo tengas más claro que el agua, así es como se ven unas encías sanas vs. unas enfermas.

¿Y las encías enfermas?

Es todo lo opuesto a lo que mencionamos de las encías sanas, porque cuando están enfermas presentan signos visibles de daño como un color rojo intenso o violáceo, se ven inflamadas e hinchadas, sangran con facilidad y, en casos extremos, se retraen, dejando ver la raíz del diente y haciéndolo ver más largo de lo normal.

De igual forma, pueden supurar pus, los dientes están sensibles a las temperaturas, pueden aflojarse y la persona puede sufrir de mal aliento. Aunado a lo anterior, pueden formarse espacios entre los dientes, siendo este un síntoma de enfermedades como la periodontitis.

La principal causa por la que las encías sanas se enferman es por la acumulación de placa bacteriana y sarro, consecuencia de una mala higiene bucal. No obstante, otros factores como fumar, realizar un cepillado agresivo, ciertos factores genéticos o enfermedades como el VIH o diabetes debilitan el sistema inmunológico y también pueden ser las causantes.

¡Ojo! No es solo una encía roja o inflamada; esto puede ser el inicio de algo que, si lo tratas a tiempo, será menos costoso y perjudicial para tu salud en general, pues hay algunos estudios que afirman que hay una conexión entre las enfermedades bucales y enfermedades como la diabetes o del corazón.

5 señales alarmantes de encías enfermas

Ok, ahora te preguntarás: ¿cuáles son esas señales alarmantes en las que tus encías te gritan “¡Ey, estoy enferma!”?

Son estas, a las que sí o sí debes poner atención y visitar al odontólogo; toma nota:

• Sangrado: Es la forma en la que estas te dicen que están inflamadas y llenas de bacterias. ¡No lo normalices, no son encías sensibles! Están enfermas y requieren tratamiento.
• Inflamación y color rojo: Tus encías se ven rojas, están abultadas y ya no se ven rosa claro. Esto significa que hay un foco de infección por bacterias que están dañando el tejido y debe tratarse con un especialista ¡no se quita solo!
• Mal aliento: Te cepillas 3 veces al día y hasta usas enjuague, pero el mal aliento se niega a desaparecer.
• Dolor o sensibilidad: Al comer o tocarlas te duelen, especialmente al consumir alimentos fríos o calientes. Esto se debe a un proceso infeccioso e ignorarlo solo lo empeora.
• Movilidad dental: Tus encías ya no cubren como antes al diente; de hecho, se ve más largo de como era. Esto es un signo de alarma máxima, porque es tu encía dejando expuesto al diente y a la raíz, lo que puede acabar con la pérdida de la pieza dental.

10 consejos para mantener las encías sanas

Cada que te cepillas no tiene por qué ser una escena del crimen, con sangre por todas partes. No normalices el sangrado, la inflamación ni el dolor, pues esas no son características de unas encías sanas.

Echa un vistazo a estos 7 tips infalibles para encías sanas y una sonrisa de estrella de cine. ¡Vais a flipar con lo fácil que es!

1. Cepilla exhaustivamente tus dientes con un cepillo interdental 3 veces al día, complementa con hilo dental y no olvides el enjuague bucal.
2. Observa cómo lucen tus encías para detectar a tiempo síntomas de enfermedades periodontales.
3. Renueva tu cepillo de dientes cada 3 meses para que limpie correctamente.
4. Si sufres de antecedentes familiares, menopausia, estrés, defensas bajas o cambios hormonales, esto puede ocasionar daños en las encías, así que está atenta/o a los síntomas.
5. ¡Ojo con la bollería! Porque los azúcares y grasas saturadas afectan la salud de las encías y dientes. Opta por + frutas/verduras y – mantequilla o comida procesada, ¿vale?
6. Evita el alcohol y el tabaco, dado que estos irritan, inflaman y promueven las infecciones bucales.
7. No dejes de visitar a tu odontólogo al menos cada 6 meses, especialmente si observas síntomas como los que te comentamos aquí.
8. Controla la fuerza que ejerces al cepillarte, puesto que esto desgasta el esmalte de tus dientes y afecta a las encías. Lo mejor es realizar movimientos circulares, suaves pero constantes, barriendo desde la encía hacia el diente.
9. Dale masajes a tu encía mientras te cepillas. Puedes hacerlo suavemente con tus dedos o con el cepillo dental en un ángulo de 45 grados para ayudar a estimular la circulación de sangre en esta área.
10. Bebe abundante agua a lo largo del día. Esto ayuda a producir saliva, una defensa natural de tu boca contra las bacterias que se acumulan entre la encía y los dientes y que generan inflamación y sangrado.

Bonus: Masticar la raíz seca de regaliz podría ayudarte a tener encías sanas y prevenir diversas afecciones como caries, gingivitis o periodontitis, pues elimina las bacterias causantes de estas enfermedades, dificulta que se forme placa bacteriana, es antiinflamatoria, antiadhesiva y antimicrobiana.

Como ves, la salud de tus dientes no es algo que puedes dejar al azar; todo comienza con una molestia y pequeños indicios que ahora conoces y a los que puedes hacerles frente desde el inicio.

Si notas algunos de estos síntomas o simplemente quieres ponerte las pilas y prevenir problemas bucales, en nuestra clínica dental en Barcelona te evaluamos sin compromiso. Esta primera consulta hará la diferencia, te evitará dolores de cabeza y un agujero en tu bolsillo.

Así que no esperes más y ¡Agenda tu cita aquí!

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tarda una encía inflamada en sanar?

Depende mucho de la causa de la inflamación y el tratamiento; sin embargo, si te hiciste una limpieza profesional para remover la placa o el sarro, y recibiste tratamiento adecuado, podría ser entre 10 y 14 días. Si se trata de gingivitis y es algo leve, con una correcta y constante higiene bucal puede mejorar en 1 a 2 semanas.

¿Cómo se sanan las encías inflamadas y sangrantes?

La única forma es acudir con un dentista para que te evalúe y pueda detectar cuál es la causa. Si hay placa y sarro, el dentista podría realizarte un raspado y alisado radicular para eliminar las bacterias que están inflamando las encías. Lo siguiente es una correcta higiene bucal para que no sigan inflamadas ni sangrando.

¿Cómo se ven unas encías en mal estado?

Lucen hinchadas, rojas o moradas, duelen al tacto, sangran al cepillarte o ingerir alimentos rígidos; las encías disminuyen su tamaño al punto que se van creando espacios entre dientes y va dejando poco a poco expuesta la pieza dental.

¿Las encías enfermas se curan solas?

No, las encías enfermas no se curan por sí solas. Si las encías están enfermas a causa de una gingivitis o periodontitis, esto se debe a placa bacteriana adherida que se convierte en sarro, una capa cementada entre la encía y los dientes que no se cae por sí sola y que requiere de una cita con el odontólogo para tratarlo.